[...] sog, czy te dawkowanie to dla tej kreatynki co wkleiłem czy ogólnie? Bo słyszalem ze w DNT nie trzeba brac kreatyny, bo organizm nie potrzebuje tylko w DT spada poziom ATK i wtedy est kreatynka potrzebna. Chyba ze chodzi o początek cyklu. Wtedy równa się to z "nawodnieniem", po jakim więc czasie moge przestac brac dawki w DNT? Dobrze zrozumialem? [...]
[...] ma z***ane. Kiedyś lekarz nawet go pocieszył "chłopcze co ty z siebie robisz, przecież ty 30 nie dożyjesz jak dalej tak będziesz ciągnoł" jak dobrze pamiętam miał wtedy chyba 18 lat i wtedy był pierwszy stan przedzawałowy, nie przejoł sie zbytnio . To tylko przestroga dla Ciebie. Ale zastanów się czy warto? Bo ja moge sie załozyć ze [...]
[...] forma spada szybko? Czy to wynik kontuzji i choroby? Jutro trening niedzielny - najbardziej go lubię bo jest rano i jestem wyspana i silna i robię go na czczo i czuje się wtedy jak młody bóg. A po treningu czołgam się do szatni i wtedy czuję że żyję:) Dziś NIE zjadłam tego ciasta do kawy !!! %-)%-) Zmieniony przez - sastai w dniu 2019-01-12 [...]
[...] ból. Myślę, że to może być jakas kontuzja, choć nie mam pojęcia jaka. Początki mojego ćwiczenia na siłowni to był śmiech na sali i techniki to nie było za grosz, więc może wtedy sobie coś zrobiłem. Podczas military press bólu nie czuje. Podczas robienia klatki też czasami moge odczuć jakiś ból w barkach. Nie wiem co to jest, co z tym robić ?? [...]
19.02.2014 Dzień zupełnie bez fajerwerków. Nie było treningu siłowego, więc nie ma za bardzo co opisywać. Był za to WF, więc było bieganie, było cardio. Hmm, co więcej ? Dzisiaj również mnie czeka wieczór z Ligą Mistrzów, a na rozkładzie mecz Arsenal - Bayern. Mam ciekawy kupon w zakładach bukmacherskich i mam nadzieje, że wejdzie. Wtedy [...]
[...] wrocilem do pracy bo wczesniej mialem urlop no ale jakos to jak narazie ogarniam... boje sie takich kilku dni z rzedu co by to czlowiek wyjechal o 5 do pracy i wrocil o 20 to wtedy ciezko smotywowac sie zeby jeszcze biegac :) najwazniejsze ze sie udaje diete w pracy trzymac. troche sa ruchome godziny posikow. ee tam chyba sie nie przetrenuje :)
[...] na pewno jest powiększona. jesli to ona rozregulowała mi okres to po wuja pana biore te tabletki antykoncepcyjne????? ,żeby go uregulować? 4nn- DOPRASZAM SIĘ KARY!!!! może wtedy sie nauczę ale juz tak na poważnie to zła jestem na siebie. i zaraz mam myśl ,żeby jeden dzień się ukarać i pogłodzić. - wiem chore myslenie właśnie nie mam pomysłu na [...]
[...] hormony, żeby unormować ten poziom, który masz w organiźmie. jak lekarz źle dobierze dawkę (niestety to metoda prób i błędów) to masz tych hormonów za dużo/za mało i wtedy chudniesz/tyjesz. jak masz dobraną dawkę prawidłowo, to będziesz tyć/chudnąć jak inni (którzy nie mają problemów tarczycowych) Zmieniony przez - pavilna w dniu [...]
[...] w sobie sile ,zeby sie podniesc oby jak najmniej bylo na swiecie takich upadkow. Ktos cos tutaj wspominal o serniczku?Pewnie pychotka :_D Przypominaja mi sie czasy kiedy z mamuska siadalysmy i wcinalysmy do kawki i wlasnie zastanawiam sie,zeby w koncu wlaczyc obowiazkowego czitka,a nie tylko wtedy,gdy jakas imprezka sie szykuje. Mniaaam :)
[...] myslałm ,ze wygladam super ,bo specjalnie sie odchudzałam na wesele brata ,porazka twarz zapadnieta piersi malutkie ,bo jak waze ponizej 60 to strasznie mi maleja i maż wtedy jęczy ,choda ,koscista nie ma sie do czego przytulic ,bo wszędzie kości wystają.Ja tez chituje z okazji imperez imienin,urodzin czy swiat,a w "szary" dzień [...]
a co wy gadacie:D ja tam biegam cały sezon:) pogoda to tylko wymówka:D odpowiednie obuwie, strój i już :D Chyba, że są mrozy -20, wtedy rozumiem:D ale nie ma co ukrywać:) wiosna idzie to i bieganie jest przyjemniutkie :)
[...] nie jest tak mało :-) Jakość produktów też ma wiele do powiedzenia, jedne mięso potrafi psuć sylwetkę inne wręcz odwrotnie - ją uwydatniać. Preferuję chude mięsa, gdyż wtedy mam pole manewru dla dodania choćby tranu czy wiekszej ilości oleju kokosowego, który wpływa pozytywnie na metabolizm i stabilność energetyczną w ciągu dnia. Jakieś [...]
[...] dalej michy, po regeneracji, dalej trenował solidnie,dorzuc moze jakis mocny termogenik i przez kolejne 5-6tyg naprawde mozesz doprowadzic sylwetke do czegos 'konkretnego' a wtedy wrzuciłbys fotki i w porownaniu z pierwszymi na pewno byłoby super odnosnie samego testu, troche za monotonny , by nie powiedziec nudny, brakowało mi wiecej filmików, [...]
Wisła Płock – Pogoń Szczecin 2:1 (1:0) Talenty z Brazylii Nie mogło być inaczej. Piłkarze przebywający w Gutowie Małym dopiero w 90 minucie przypomnieli sobie, że piłka nożna polega na strzelaniu goli. Wtedy jednak było już za późno. Wielką głupotą w tym meczu wykazał się Daniel Cruz, który dostał czerwoną kartkę za głupi faul. Nie [...]
[...] jak ktoś zaczyna masować i widzi dobry efekt to długo nie redukuje,nie przewidujesz takiej zmiennej?Poza tym kwestia suplementów,powiedzmy,że po tych wspomnianych siedmiu miesiącach zastój,dobrze wtedy sięgnąć po kreatynę ale musisz wliczyć okres nasycenia organizmu i wysycenia od krety,wtedy tez plan ulegnie zmianie.Za dużo niepewnych zmiennych.
[...] kilku lub kilkunastu) zachwalają, z początku nie zbyt fajnie się zapowiadała, yebała anyżem, ale jak zostało ~200ml z 0,7l %-) zaskoczyłem ze to na ogół z wodą się miesza, i wtedy tak fajnie mętnieje, co zachęca do dalszego picia, bo reakcja chemiczna całkiem fajna %-) a i ma 45% P.S. jakby kto nie kojarzył anyżu to tak jak Kopalniaki, i jakby [...]
Paul Anderson - moje początki Gdy byłem w koledżu, wszyscy zawodnicy futbolu mieszkali w dużym akademiku zwanym McGee Hall na starym miasteczku uniwersyteckim. Może wydawać się dziwnym, ale nie było tam żadnych trenerów ani innych dorosłych, którzy mieszkaliby z atletami, więc mogliśmy robić co nam się podobało w wolnym czasie. Psociliśmy ile [...]
[...] pożniej te osoby nawet nie wiedzą czy coś działa, robią niepotrzebne zmiany. Najlepiej jest zrobić pomiar wagi/obwodów np: w piątek, sobotę i niedzielę rano(z tego średnia), wtedy rozpoczynamy dietę już w niedzielę i kolejny pomiar robimy za 1-2 tygodnie koniecznie w piątek, sobotę i niedzielę rano(z tego średnia). Porównujemy średnie i wtedy ma [...]
[...] fitnesski depcząc swoj metabolizm do zera i rujnując zdrowie. A o spalacze, nie chodzi o reklamę ale o sensowność, nie daja one nic osobie bez ułożonej prawidłowej diety, a wtedy daje rade chudnac dlugo bez wspomagania, przydaja sie w koncowej fazie gdy wszytsko inne juz zawiodlo a zostalo nam ostatnie % BF. A to co ty bierzesz to po prostu [...]
[...] ciekawa nie jestes? 2. Dobra czekam na rotacje, tak jak planowane to wazne dieta plust trening sie wzajemnie uzupelniaja. Chciaz mozesz podbijac o 100kcal co trening i wtedy szybciej wejdziesz. I tak pozniej znow bedziemy ciac to i tak nie gra roli to za krotki okres by organizm w ogole mial jakas szanse na podbiecie metabolizmu, to co ci [...]